asad говорит:

«

Беговая дорожка это спортивный тренажер, для развития выносливости, и тренировки ног.

Такие дорожки бывают двух типов.

Первый тип, это механическая беговая дорожка.

Это своеобразная дорожка, основная поверхность которой, состоит из подвижных роликов.

Таким образом, вы, бегая по такой дорожке, можете стоять на месте, и в то же время, напрягая все силы, работать ногами.

Второй тип дорожки, это электрическая дорожка.

Здесь электромотор, тянет полотно против хода, занимающегося.

То есть вы бежите вперед, а дорожка двигается назад.

Здесь можно регулировать скорость, и если вы соскочили с такой беговой дорожки, споткнулись, и так далее, она автоматически останавливается.

Некоторые останавливаются даже при учащении пульса бегущего.

Какие дорожки эффективнее сказать трудно, наверное, все же электрические, но они и дороже, и электричества потребляют немало.

Вот примерно так нужно пользоваться беговой дорожкой.