Надежда говорит:

В наше время большая часть людей следит за своим внешним видом,но работа и ритм жизни не даёт людям правильно питаться, заниматься спортом и многие задают себе вопрос как похудеть за 4 месяца. Так как все хотят выглядеть» худенькими, молодыми и красивыми в интернете и не только появилась куча подсказок как это сделать.

«

Конечно есть много фальшивых рекомендаций, которые принесут разочарование, но есть и те которые разработаны очень хорошими профессионалами. Для того чтобы скинуть вес, человек изначально должен перебороть себя и хотеть заниматься над собой. Каждая диета и вообще жизнь должна проходить с чисткой. Перед тем как начать, нужно обязательно сделать очистку кишечника. После очищения организм не будет задерживать ненужные ему вещества. Все знают, что необходимо пить как минимум полтора литра воды в день, не чая или кофе, а именно воды, так как она очищает наши клетки и выводит с собой шлаки. Лучше сразу перед началом поставить себе границы, отказать себе в алкоголе, в чрезмерной сдобе, жаренном. Если отказаться от этого уже каждый человек увидит прогресс, если это очень трудно сделать, то необходимо есть это в первой половине дня и не забывать, что главное не то, что ты ешь,» а какое количество. Лучше всего закупить все продукты на неделю диеты, заранее, так отпадет надобность ездить в магазин, в котором есть много соблазнов, а потом начинать и не» сдаваться!