Надежда говорит:

За счёт чего происходить похудание в сауне? Во-первых, сначала вы теряете лишнюю жидкость, после чего начинаете терять жировые запасы, при той жаре, которая есть в сауне они постепенно расщепляться и выводятся из вашего организма. Но что бы это происходило вам стоит знать несколько правил как похудеть в сауне.

Как похудеть в сауне — стоит помнить о том, что соль удерживает воду в вашем организме, поэтому вас стоит вычеркнуть из предбанного меню все соления и особенно так любимое пиво с раками или с солёной рыбой, и так далее. Во время парения в бане появляется очень сильная жажда, причём жидкости хотят рецепторы, расположенные во рту. Если ваша цель похудеть то не надо пить, просто прополоскайте рот водой и терпите результат того стоит. Специально для парилки приготовьте себе напиток для полоскания, он должен быть довольно кислый и витаминным, например вода с лимонным соком или слабый прохладный чай. Забудьте про газированную воду особенно с искусственными ароматизаторами, и сладкую!

Помните, что организм будет пытаться пополнить запасы жидкости любыми путями, так что даже посещение бассейна после парной может повлиять, организм через поры кожи будет впитывать воду из бассейна. Поэтому стоит обойтись без бассейна, потому что он так же замедляет потоотделение, а это самое важное для вас, вы должны потеть и как можно больше потеть. Не стоит так же пичкать себя различными мочегонными лекарствами, потому что почки в сауне и так работают на всю катушку.