Надежда говорит:

» Если вы хотите похудеть в бане, то при ее посещении постарайтесь не пить вообще. Можно только время от времени прополаскивать горло и рот. Это конечно будет достаточно трудно, но, поверьте, это того стоит. Лучше будет, если вы заранее приготовите напиток, и желательно чтобы он был витаминный с кислым вкусом. «Для этих целей подойдет компот, вода с лимоном или лимонным соком, прохладный чай, слабой концентрации или натуральный разбавленный сок.

» Для того, чтобы похудеть в бане, помните, что вам не в коем случае нельзя употреблять газированную воду, а особенно сладкую, содержащую искусственные добавки.

» В то время, как вы будете пытаться при посещении бани избавиться от лишней жидкости, а соответственно и веса, ваш организм будет пытаться пополнить эту потерю любым способом. «Поэтому, после посещения парной, вам стоит воздержаться от купания в бассейне.

«» А вот принимать перед посещением бани мочегонные препараты, и уж тем более химического состава, не стоит. «Ведь ваши почки и так работают в полную силу. Не нужно кушать и арбуз, так как он понизит температуру тела и тем самым прекратит потоотделение. И, кроме того, арбуз является мощным природным мочегонным.

» Чтобы похудеть в бане, перед посещением парной, вам нужно обмыться под душем. Сначала постойте одну минуту под холодной водой, а затем три минуту под горячей. «В парилке нужно лечь на среднюю полку, минут на пять. Веник при этом использовать не нужно.