asad говорит:

«

«Если в тринадцать лет, появляется лишний вес, этому есть три причины. Первая, это малоподвижный образ жизни, переедание, или же просто неправильный режим и рацион питания. В этом случае, физические нагрузки, а так же приведение в порядок, вашего рациона, вполне способны за довольно короткий срок, помогут вам сбросить лишний вес. Особенно хорош, будет бассейн или аэробика.

Вторая причина, это нарушения обмена веществ, вызванные различными заболеваниями. В этом случае, необходимо пройти, углубленное медицинское обследование, чтобы выявить причину нарушений, устранить и ее и сами нарушения. Но здесь, нужно быть очень осторожными, чтобы не сделать еще хуже. То есть заниматься таким лечением должен специалист высокой квалификации. А лучше проконсультироваться у нескольких специалистов.

Ну а третья причина, это ваша мнительность. Здесь можно воспользоваться различными таблицами, а так же иными способами определения лишнего веса, которые сегодня, существуют в изобилии. Можно спросить у друзей и знакомых, как вы выглядите, и есть ли у вас проблемы с лишним весом. В крайнем случае, проконсультироваться у врача, по этому вопросу, уж ему-то точно нет смысла врать вам.

Все не описанные здесь варианты, так или иначе, входят в три группы таких причин, и способы, приведенные для этих причин, подходят для этих неописанных вариантов.

Здесь главное, ваше желание.