IssacClarke говорит:

Как похудела Светлана Ходченкова? Этот вопрос интересует сегодня многих! И не зря, ведь актрисе удалось похудеть за столь короткий срок- всего за несколько месяцев.

Ещё в 18 летнем возрасте, снявшись в фильме ,,Благословите женщину,, Светлана запомнилась зрителям, как типичная русская красавица, с русой косой и пышними формами. Так что общественность ждал большой сюрприз, когда уже в следующем фильме звезда предстала на экране в образе тонкой, как тростинка, балерины.

В чем же заключается секрет перевоплощение Светланы, какова диета Ходченковой? сама актриса утверждает, что она с детства отличалась хрупким телосложением, только во время обучения в институте у нее произошел гармональный сбой, после которого она превратилась в пышечку.

Однако после того как её здоровье пришло в норму, лишние киллограммы не замедлили ,,растаять,,. Отвечая на вопрос, как ей удалось похудеть так сильно, Ходченкова ответила, что её любимая кухня итальянская, а она, как известно, «считается одной из более калорийных и угливодистых и ни как не способствует похудению.

Кроме того, актриса не может отказаться от обожаемой пиццы и мороженного на десерт. Шоколад- также ожно из её излюбленных лакомств. Светлана считает. что главный враг её фигуры- вовсе не этот продукт из какао-бобов, а, сахар содержащийся в нём, причем обязательно темный, а не молочный.

Однако не все так просто. На самом деле секрет похудения актрисы на 20 кг кроется и не в малой целеустремленности. После того, как перед ней была поставлена задача сыграть балерину, ей понадобилась не малая сила воли, чтобы превратиться в худышку. Но средства для этого актриса выбрала более приземлистые.

Подготовка Светланы заключалась в непосредственной работе у станка, а в дополнении этой нагрузке она посещала балетные классы, причем все это занимало 3 часа минимум ежедневно. Питание актрисы состояло в основном из овощей, фруктов и небольшом количестве нежирной птицы или рыбы. Причем светлана ела часто но понемногу.

Именно такое питание рекомендуют диетологи и фитнес тренеры тем, кто ставит перед собой цел скинуть лишние киллограммы. А поддерживать фигуру Светлане помогают именно её роли.

Ведь в основном её достаются героини, представляющие собой милиционеров или сотрудниц гос безопасности. А подготовка к подобным ролям подразумевает постоянные тренеровки с чемпионом по тайскому боксу. Один час такой тренировки помогает скинуть до 900 ккал. и именно благодоря такому ритму жизни фигура актрисы остяётся стройной и подтянутой.

спасибо за внимание думаю, что помог.