Надежда говорит:

» «Как подтянуть ноги?» Есть два варианта ndash; быстро, но чисто визуально или долго, но «с реальным эффектом.

» «Если нужно прямо сегодня, вот сейчас, немедленно (машина у подъезда) тогда вам помогут колготки с максимально большим количеством дэн. Их сейчас продается в изобилии с всевозможными подтягивающими эффектами. И цвет и размер и качество ndash; вы можете подобрать себе любую модель. Но вы же понимаете, что это на один день и проблемы как таковой это не решает.

«

Если вы хотите «долговременный результат нужно будет потрудиться.

» «Самое доступное это лестница. Вам подойдут все лестницы, которые встречаются вам на пути. Откажитесь от лифта. Тут потребуется вся ваша сила воли, что бы отказаться от услуг подъемного механизма и преодолеть лестницу вверх , допустим до девятого этажа. Но это себя оправдает.

» «Можно лечь на пол и поднимать ноги вверх по одной. Нюанс в том, что делать это нужно» медленно. Вы сами почувствуете, что это гораздо тяжелее, чем делать это быстро. Но мы» не ищем легких путей!

» «Еще можно в любое время и в любом более или менее подходящее время делать приседания. Не стоит в первый же день приседать максимально возможное количество раз. Нужно увеличивать их постепенно.

Все в ваших руках, дерзайте!