Использование капы обязательно в спорте. Её можно приобрести готовую, а можно заказать индивидуальную, но значительно дороже. На вопрос как подобрать капу ответит только специалист в этой области. Ортодонт, подберет индивидуально для вас накладку ортопедическую, учитывая зубной ряд, и укажет, как правильно её использовать и как ухаживать. Также капы свободно распространяются в специализированных магазинах и аптеках. На выбор представят простые капы с пластика, гелиевые или ароматизированные капы. После приобретения капы в магазине следует проконсультироваться с врачом или тренером. Такая самостоятельная покупка может нанести вред здоровью. Боксеры, к примеру, используют верхнечелюстную капу, которая способствует правильному дыханию во время боя. Возможно, изготовить капу и самостоятельно из термопластика, в горячей воде он способен принять необходимую вам форму. Но вначале опять следует обратиться к доктору, за помощью в формировании капы. Это позволит достичь положительного результата. При изготовлении капы самостоятельно рекомендуется соблюдать инструкцию. Готовую накладку следует хорошо промыть с помощью щетки зубной в воде холодной. Затем уложить в футляр специальный или баночку с крышкой мягкой, в крышке проделайте отверстия для прохождения воздуха.