Надежда говорит:

У каждого человека есть биологические часы благодаря которым у человека наступает или расслабление организма, или наоборот увеличивается активность. В периоды расслабления, человеку хочется отдохнуть и поспать. А так как большую часть времени человек проводит на работе то заснуть на ней достаточно легко

«Для того чтобы не заснуть на рабочем месте, выпейте кружку кофе, не сидите все время в одном положении. Встаньте пройдитесь, если нет такой возможности то незаметно напрягайте мышцы рук, ног, подвигайте ногами под столом. Чтобы перебить сон, можете даже незаметно ущипнуть себя. Приведите мысли в порядок подумайте о том, что вам интересно

«

«Для стимуляции мозговой активности вспомните таблицу умножения, прочитайте мысленно стихи. Начните разговаривать с коллегами о работе или о каких ни будь посторонних вещах. Беседа отвлечет вас от сна. Если у вас это дозволяется, то вместо обеда выйдите из помещения и немного прогуляйтесь по окрестностям, подышите свежим воздухом. Если вам совсем невмоготу то можете сходить в туалет и умыться холодной водой, а еще лучше целиком сунуть голову под холодную голову

Но если вы женщина, то такой способ вам не подойдет. Если можно то включите музыку в кабинете, желательно какую ни будь ритмичную. Проветривайте чаще кабинет, особенно в зимнее время, так как свежий холодный воздух хорошо бодрид. Ну а если вам совсем невмоготу, то можете найти укромное место и подремать пятнадцать двадцать минут. Такого сна особенно в послеобеденный период вполне достаточно»