asad говорит:

«

Есть различные способы отвлечься от плохих мыслей.

Это, например, занятие интересным и требующим высокой степени концентрации делом.

Тогда все внимание, все мозговые ресурсы, уходят на работу, и волей не волей, отвлекаешься от плохих мыслей, да и от всех остальных.

Еще один вариант, развлечения, и яркие эмоции. В первом случае, лучше пойти на люди, и постепенно влияние развлекающихся так сказать народных масс, подтолкнет вас к тому же.

А во втором, можно послушать хорошую музыку, вспомнить яркие и волнующие моменты жизни, заняться сексом, в конце концов, и так далее.

Еще вариант, просто лечь спать.

Дело в том, что когда мы постоянно о чем-то думаем, в мозге появляется так называемая доминанта, стабильный очаг возбуждения, который постепенно расширяется, и задает тон всем остальным мозговым процессам.

А во время сна, доминанта либо исчезает, либо значительно ослабевает, и ослабевает ее влияние, не зря же говорят, утро вечера мудренее.

И когда вы проснетесь, возможно, плохие мысли уйдут совсем, а возможно они будут выглядеть не такими уж плохими.

Конечно, тут все зависит от конкретной ситуации, и бывают мысли, отвлечься от которых невероятно сложно, попробуйте выразить их в стихах, музыке, живописи, и в другом творчестве, даже если вы его тут же отправите в мусор, должно стать легче, это проверенно.

Есть, конечно, и другие способы, но они относятся к более частным моментам, и подходят в каких-то конкретных случаях.