Vsevradost говорит:

В первую очередь, весьма похвально, что вы интересуетесь вопросом, как отучиться ругаться матом! В настоящее время культура речи давно отложена на второй план.

Кто-то материться от маленького словарного запаса, кто-то, чтобы показаться крутым, кто-то просто не следит за своей речью и таким образом выражает эмоции.

Скажу честно, мат ndash; это вульгарно. Но иногда (в редких случаях) мат может быть уместен. Вульгарность тоже может быть к месту. Но это не должно входить в привычку и становиться обыденным лексиконом.

Если у вас есть некоторые другие причины, по которым вы ругаетесь матом, то ищите их и исходя их них пробуйте найти способ, который поможет вам отучиться ругаться матом.

Если вы осознаете, что у вас маленький словарный запас и вы часто вставляете матерное слово от того, что не знаете что сказать, тогда ваш рецепт ndash; чтение. Чтение классической литературы. Толстой, Шекспир, Достоевский, Дюма, Пушкин и множество других авторов достойно занимают почетное место в рейтинге мировой литературы. Чтение произведений этих авторов расширит ваш словарный запас, тем самым вы сможете употреблять в своей лексике культурные слова, которые достойно заменят мат.

Если ваша проблема в том, что вы ругаетесь матом, чтобы выглядеть крутым (крутой) ndash; то вы просто недалек в своих суждениях. Крутость определяется явно не количеством матерных слов в одном предложении.

Если вы ругаетесь матом при выражении своих эмоций, то совет таков, чтобы отучиться ругаться матом составьте список матерных слов и рядом пропишите эмоцию, которую они выражают, затем напишите рядом литературные слова, которые могут выразить эту эмоцию.»