gjuli говорит:

Чтобы отучиться»грызть ногти, прежде всего, необходимо найти причину появления этой вредной «и некрасивой привычки.

Как правило, пусковым механизмом подобных действий является повышенная тревожность и состояние эмоциональной неуравновешенности. Понаблюдайте за собой ndash; когда именно вы начинаете грызть ногти. И попытайтесь контролировать себя в эти моменты.

Подталкивать вас к тому, чтобы начать грызть ногти, могут ссоры дома или конфликты на работе. По мнению психологов к такой привычке более всего склонны люди, которые имеют заниженную самооценку, которые постоянно испытывают чувство жалости к себе и не удовлетворены своей жизнью.

Привычку грызть ногти иногда сравнивают с процессом внутреннего самобичевания, которое таким образом пытается вырваться наружу.

Также эту привычку объясняют состоянием непроходящей интеллектуальной и психической напряженности. Особенно этому подвержены люди творческие, а также те, кто от зари до зари занят на работе.

Иногда, чтобы отучиться грызть ногти, нужно просто найти и осознать причину этой привычки.

Существует несколько способов отучиться грызть ногти.

Вы можете попробовать разные способы, и найти метод, подходящий именно вам.

Чтобы отучиться грызть ногти, можно сделать в салоне маникюр. Это зачастую является сдерживающим фактором, чтобы не тянуть ногти в рот. Кому-то может просто понравится видеть у себя ухоженные руки, а кому-то будет жалко потраченных денег.

Если простой маникюр не поможет, то подойдите к этому вопросу более изощренно ndash; существуют специальные лаки для ногтей с горьким вкусом. Как только вам захочется погрызть ногти, вы сразу же ощутите неприятный вкус во рту. «

Чтобы отучиться грызть ногти нарастите их акрилом или гелем. Они плохо поддаются грызению, да и стоят они отнюдь не дешево.

Вместо ногтей можно грызть, например, карандаш или ручку, лучше всего металлическую.

Если вы трепетно относитесь к своему здоровью, то подумайте о том, что на ногтях обитает множество бактерий. Постоянные микротравмы ногтей и окружающих тканей увеличивают риск возникновения инфекций