Надежда говорит:

Чтоб достичь успеха в освобождении от сладкого рабства, следует сначала не допускать и мыслей о том, что вы намерено чего- то себя лишаете. Главное помнить, что ничего не теряется. Наоборот, этот баланс положительный, и здоровье только в выигрыше, когда пропадает зависимость от сладкого. Нельзя считать, что сахар имеет полезные свойства, это просто заблуждение.

«

Следует сделать важные шаги,» прежде чем узнать, «

как отучиться есть сладкое, и изменить свои привычки, связанные с поеданием сладенького. Но привычку и тем более давнюю, сложно перебороть, тем более, если есть ассоциации с удовольствием. Но необходимо сосредоточить всю волю и сделать, то что следует. Например, многие, «балуют себя сладеньким и вкусненьким перед телеэкраном. Стоит отказаться от телевизора и выбрать другое времяпровождение, а если телеэкран это единственная радость, то сладкое заменяем соленым.

Определенно тяжело выстоять перед соблазнами, когда большая компания или какой-то праздник. Например, то же кафе и подруги, покупающие себе мороженное, тем самым подталкивая и вас приобрести то же самое. Но тут есть два варианта, либо совсем отказаться от мороженного, либо не ходить на «»праздники, как бы тяжело не было.

Для легкого преодоления соблазнов следует избавиться от всех сладеньких резервов, которые имеются в доме. Это и шоколад и печенье, и различные сладкие напитки, так же и алкогольные.»