Итак, способ первый. Вам необходимо отвлечься. Отвлечься — переключить мысли в другое русло, съездить отдохнуть, встретиться с друзьями, купить новый костюм или сменить прическу.

Способ второй. Уйти в работу. Вы не раз слышали от своих знакомых, что работа позволяла им справиться с трудностями и психологическими проблемами? Так вот примените это и к себе. Вы будете сконцентрированы на чем-то, избавляя от излишнего самокопания.

Способ третий. Займитесь спортом. Попробуйте записаться в спортзал или школу танцев. Во время занятий спортом не только ваше физическое здоровье улучшается, но и психологическое. Вырабатывается ряд гормонов радости и удовольствия — вы отключаетесь от ваших проблем.

Способ четвертый. Секс. Полагаю, комментарии излишни. Секс всегда помогал бороться с грустью и тревогой. Главное — это секс с любимым человеком.

Способ пятый. Ароматерапия. Она действительно способна «успокоить» мозг и улучшить эмоциональное состояние.

Ну и самый эффективный способ — обратитесь к профессиональному психологу.