Хороший способ познать себя и успокоить волнения в душе и теле это медитация. Мало кто знает, но медитация — это не только просиживание в позе лотоса с отрешенным видом, и не только умение останавливать внутренний умственный диалог, но и работа интеллектуальная. Например, если вы читаете книгу о чакрах и обдумываете прочитанное, если непроизвольно пытаетесь опробовать то, что вам рекомендует книга — вы уже медитируете. Умственная работа и настрой на самопознание и очищение — важный этап в последнем. Но не менее важно и физическое переустройство организма, которое, по закону симпатии, повлечет за собой духовное выздоровление.

Итак, традиционно, чтобы очистить чакры, начните с отказа от вредных привычек — это не только табак, алкоголь или даже наркотики, вредными привычками являются и ленность, и поздний подъем, и отказ от утренней гимнастики, и обжорство. Кстати, второй момент — это пересмотр своего питания, попытка отказа от мяса, переход к более полезной и здоровой пище, к употреблению чистой воды. Еще вам помогут прогулки на свежем воздухе, интеллектуальный отдых (например, чтение, размышления и созерцание), позитивные эмоции, полезный, приносящий удовольствие труд.

Удачи!