Понятно, что в лабораторных условиях можно с помощью специальных анализов обнаружить недостаток воды в организме, а как без помощи техники, в домашних условиях, разобраться с количеством воды в теле?

Для этого есть очень удобный и легкий способ.

Для эксперимента понадобится стеклянная баночка и газетка.

Идите в туалет с прозрачной стеклянной тарой и мочитесь именно в нее.

Теперь посмотрите на цвет мочи, если она ярко желтая, то у вас в организме наблюдается недостаток влаги.

Поставьте эту баночку на газетку. Норма заключается в том, что через мочу вы должны прочитать текст, написанный в газете, если вам это сложно сделать, но еще возможно, то обязательно выпейте немедленно стакан воды. Эта доза должна повторяться каждый час.

А уж если текст вообще не виден, то у вас обезвоживание. Вам срочно надо влить в себя четыре стакана воды или, хотя бы, два.

Самый идеальный вариант, когда моча почти бесцветная и прозрачная.

Здесь нет ничего сложного или неестественного.

Так, посещая туалет, вы делаете домашний тест на количество воды в организме, предупреждая появление обезвоживания и осложнений.