gjuli говорит:

Как обезболить схватки? Это актуальный вопрос для тех, кому в скором времени предстоят роды.

Самым важным фактором «уменьшения боли в схватках «является активное поведение роженицы. Она должна постоянно менять позы. передвигаться свободно по палате, отыскивая наиболее для себя удобное положение. «»Движения сами по себе сильно уменьшают общее восприятие боли.

Но при этом роженица не должна делать порывистых, резких движений .

Можно ходить, делать наклон вперед и в стороны, потягиваться и поворачиваться всем корпусом, делать покачивающие движения тазом, переминаться с»ноги на»ногу, переносить вес тела с пяток на носки и обратно, делать полуприседания, прогибать и выгибать позвоночник, лежа делать покачивание тазом, повороты с одного бока на другой, сводить и разводить ноги.

Главный принцип, по которому нужно действовать, чтобы обезболить схватки ndash; это комфорт, расслабление и устойчивость. Чтобы обезболить схватки, можно принимать такие позы:

• Встать у»кровати , расставив слегка ноги. Опереться руками о»кровать, расслабить живот и спину». Покачиваться вперед-назад, из»стороны в»сторону, переминаться с»ноги на»ногу, покачивать тазом.
• Встать в»позу борца сумо: ноги полусогнуты в»коленях и широко разведены, корпус наклонен вперед, руки упираются в «середину бедер. Переминаться с»ноги на»ногу или качаться «из»стороны в»сторону.
• Опуститься на»корточки, расставив широко ноги и»опереться на»полную ступню. Неподвижная опора «- за»спиной. Поставить ноги на»ширину плеч, руки — на»бедра. Покачаться вперед-назад.