Владимир говорит:

Сам страдал этой проблемой до четырнадцати лет, поэтому могу рассказать примерный опыт и решение этого вопроса.

Ненормальный стул, то есть понос или запоры, происходит по причине плохого питания, либо из-за серьезных болезней, связанных с кишечником. На вашем месте я бы сходил к врачу, следует поинтересоваться, если надо пройти обследования. Только не стоит на слово верить врачам. Помню, мне предлагали глотать специальную трубку, являющуюся зондом, чтобы пройти какое-то там обследование. Врачи в наше время могут легко навредить.

Бывает, что понос связан с глистами или другими паразитами. Естественно нужно вытравить и избавиться от них. Сдайте кал на анализы, пусть доктора узнают, что кроется в вашем желудке. Несмотря на высшее образование они тоже ошибаются, допустим, мне они ставили неверный диагноз. Говорили, что у меня глисты, оказалось их не было.

Запоры бывают из-за отсутствия в вашем рационе большого количества жидкости. Возьмите за правило выпивать два литра воды в день. Следует кушать жидкие каши и супы, пить чистый бульон. Чаще садитесь пить чай и кофе, можно также употреблять газированные напитки.

Жидкость поможет пищеварению, несмотря на то, что вы будете постоянно бегать в туалет сначала.

От запоров поможет подвижность и спорт. Не сидите на месте.»