Если вы постоянно опаздываете на работу из-за того, что не можете проснуться во время, значит, вы не умеете выдерживать режим. Помните, данная проблема может свидетельствовать о вашей неорганизованности, а из-за постоянных опозданий руководитель может заподозрить вас в наплевательском отношении к своей работе.

Если опоздания на работу стали систематическими – это проблема, которая требует незамедлительного изменения режима дня. Попробуйте ложиться спать хотя бы на пару часов раньше, поверьте, вы не сильно много потеряете, если не досмотрите любимый сериал или передачу по телевизору.

Постарайтесь распределить свое время так, чтобы вы имели полноценный сон (как минимум 8 часов). Этого времени достаточно для того, чтобы восстановить свои силы и нормально отдохнуть. Перед сном можно прогуляться на свежем воздухе, сделать несколько физических упражнений, благодаря которым ваша кровь насытится кислородом, и вы быстрее заснете. Чтобы ваш сон был крепким, постоянно держите форточку открытой.

Если вы и после этого с трудом просыпаетесь по утрам, купите себе более громкий будильник. Старайтесь ставить его подальше от кровати, чтобы с утра вы не смогли, протянув руку, выключить его. Если вы встанете с постели даже с целью перевести сигнал будильника на другое время, это уже поможет вам хоть немного проснуться.