asad говорит:

«

«Для начала, давайте разберемся, что такое медитация?

С латыни это слово переводится как созерцание. Именно так поняли суть медитации, христианские миссионеры, когда столкнулись с ней в Китае индии, и других странах востока.

Но тогда возникает вопрос, что, же созерцает медитирующий, на этот вопрос отвечают по разному, одни говорят что, медитирующий созерцает внутренний мир, другие говорят, что он видит недоступные другим грани нашего мира, в общем, кто во что горазд.

А зачем тогда, он произносит мантры, или часами смотрит на мандаллы, кто его знает.

«

Очевидно что, «толкование «медитации, как созерцания ошибочно.

«

Медитация, есть ни что иное, как вхождение в измененное состояние сознания, в транс. А для этого, используется сосредоточение на чем-либо, на мантрах, мандаллах, на собственном дыхании, на горящем огне текущей воде, и так далее.

«

Таким образом, умение медитировать, это умение входить в транс, при помощи сосредоточения на чем-то, умение остановить, так называемый внутренний диалог, очистить свой разум, и ничего мистического в этом процессе нет.

«

Для каких целей используется медитация, это личное дело каждого, одни так осваивают управление организмом, саморегуляцию, другие решают мыслительные задачи, третьи, используют медитацию для прогресса в боевых искусствах или в других видах деятельности.

«

Из всего вышесказанного, следует что, освоить сам процесс медитации не сложно. Выберите тот способ, который подойдет вам лучше всего, и работайте, со временем, вхождение в измененное состояние сознания, будет все более простым.

В самом начале вам будут нужны комфортные условия: тишина, удобная поза, и так далее, но постепенно, вы сможете медитировать даже в вагоне электрички. Правда медитация в таких местах может оставить вас без кошелька, или часов.

Пробуйте, и все у вас получится.

Успехов вам, и всего наилучшего.