Надежда говорит:

» «Удары ногами представляют собой довольно обширный арсенал эффективных ударов. Почему эффективных? Потому что в силу своей специфики такие удары наносятся в движении, а значит участвуют в процессе не только мышцы ног, но и все тело, что придает удару еще больше силы и мощи. А так же по физическому строению мышцы рук значительно уступают в своем развитии и энергичности мышцам ног.

» «Так а зачем же стремиться научиться бить ногами? Любой вид боевого искусства является средством самозащиты. Поэтому если ваш соперник пытается запугать вас своими размерами, то смело начинайте наносить удары ногами, они обязательно выведут его из равновесия, так как будут неожиданными и сильными. Они помогут вам уровнять ваши шансы в неравном поединке.
» «Удары ногами требуют от спортсмена немалой физической подготовки. Начиная от скорости и координации движений и заканчивая эластичностью и развитием мускул ног. Чем больше времени вы проведете в спортзале или на спортплощадке, отрабатывая раз за разом удары ногами, тем лучше будет становиться ваша техника их нанесения.
» «Удары ногами очень разнообразны и каждый из них особенен в своем исполнении на что так же следует обратить свое внимание.
» «Если вы действительно желаете научиться бить ногами и усовершенствоваться в этом деле, то следует обратить свое внимание на такие техники как японское каратэ, корейское таэквондо, китайские кунг-фу и ушу, бразильская капоэйра и французский сават.