Надежда говорит:

Проблема лишнего веса актуальна и для женщин, и для мужчин. Только слабый пол комплексует по этому поводу в большей степени. Бороться с этой проблемой не так просто, но самое сложное это начать борьбу и не сдаться на следующий день. Для этого нужно психологически настроиться на похудение.»

Для начала стоит назначить дату начала ldquo;войныrdquo; с лишним весом. Не нужно начинать именно завтра, но и откладывать эту дату до нового года не стоит. Вам вполне хватит дней семь для правильного настроя.»

Следующим вашим шагом должно стать осознание того, что избыточный вес мешает именно вам, мешает радоваться жизни, одевать модную одежду, нравиться противоположному полу. Например, мешает вам найти свою вторую любимую половинку. Вот вам и хорошая мотивация, станете к этому стремиться, и бороться с лишним весом будет легче.»

Подготовьте свой холодильник к будущей диете. Составьте список нужных для похудания продуктов, закупите их, и уберите из холодильника все вредные продукты, так вы не оставите себе шансов съесть что-нибудь не нужное. Подготовьтесь к занятиям спортом, купите гантели, книги с уроками, нужную одежду, и вы похудеете на много быстрее.»

Старайтесь не зацикливаться на вашем похудении, не надо постоянно проверять, сколько килограмм вы уже потеряли, или сколько дней вы уже на диете. Лучше всего, если вы найдете себе новое увлечение, займитесь живописью или каким-нибудь спортом. Так у вас не останется времени даже думать о еде.

Ну и самое главное. Верьте, что у вас все получится, любите себя, хвалите за каждый, хоть и маленький результат. Помните, все мысли материальны, думайте только о хорошем, и все у вас получится.