asad говорит:

«

«Для того чтобы понять, как наносить сильные удары, нужно четко усвоить, из каких составляющих, состоит этот самый, сильный удар.

В целом, таких составляющих две. Это скорость и масса. Чем большая масса разогнана и вложена в удар, тем он сильнее.

И так, скорость, это правильное включение звеньев ударной структуры, то есть вашего тела, в удар. Простой пример, напрягите руку, и попробуйте ударить, а не выйдет. Вот суть понятия ndash; пустая рука. Для набора оптимальной скорости, рука должна быть расслаблена. Точнее расслаблена, до касания с целью, а в этот момент, она должна напрягаться резко и быстро.

Но не только из расслабленной руки, состоит удар. Для того чтобы ударить действительно сильно, вам нужно вложить в этот ваш удар, как можно большую массу. А отсюда, простой вывод, любой удар, начинается с толчковой ноги. Тогда в удар, включится масса тела, тогда вы получите дополнительный импульс, тогда удар, будет сильным.

Но, еще одна характеристика, требуется для сильного удара. Это жесткость. Если мышцы вашей руки, не могут выдержать отдачу от удара, если ваш организм, от сильного удара, отбрасывает или разворачивает, вы не сможете бить сильно. Вы будете биться о противника, но вреда такой «удар, не принесет никому «кроме вас. Отсюда еще одно важное требование, устойчивость и правильное положение тела, которое обеспечивает оптимальную жесткость. Вот так, не просто бить сильный удар.