Надежда говорит:

Примерно такие мысли обитают первое время в голове у большинства супругов, недавно приобретших печальный статус laquo;бывшего(ей)raquo;.

Уныние, упадок сил,» слезы в подушку ndash; все это, хоть и неприятно, но вполне естественно. И перед тем как начать жизнь после развода заново, следует признать сам факт развалившейся семейной жизни. Чувство горя ndash; комплекс эмоций, который помогает психологически пережить утрату связи с близким человеком.

Насильно прятать голову в песок и делать вид, будто ничего не случилось, — вовсе не выход. Непризнание случившегося факта только замедлит эмоциональное восстановление, психологи советуют переживать и принимать все чувства, которые человек испытывает в этот нелегкий период, и со временем отпустить негативное прошлое, ведь жизнь, как ни банально, на этом не заканчивается.

Глупо считать, что начать жизнь после развода, как в сказке, можно проснувшись на следующее утро. У некоторых процесс вхождения обратно в привычную жизненную колею длится несколько месяцев, а то и год. Если даже через год депрессия продолжается, следует обратиться к специалистам. А до этого момента полезным будет провести самоанализ, записать все плюсы и минусы семейной жизни, чтобы в будущем не наступить на те же грабли.

И еще. Не надо упиваться своим горем. Оптимизм ndash; лучшее лекарство от депрессии. Нужно просто быть готовым к новым открытиям.