Как набрать массу?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Чтобы набрать массу нужно меньше двигаться и употреблять каллорий больше, чем вы их расходуете, тогда все это будет откладываться у вас в теле. Только прежде, чем набирать вес, вы должны выбрать, какой вам нужен вес, просто жир или чтоб все было красиво и укомплектовано. Ведь это не очень красиво, когда есть лишний вес. Можно кушать много и заниматься спортом, тогда вы будете набирать вес, но с умом, оно все красиво будет.»
«
«Для набора массы, главным моментом, является, содержание вашего суточного рациона. Он должен содержать, много белков жиров и углеводов. «
Блюда из яиц, молочные блюда, мясные в особенности «из жареного мяса, блюда способствуют наращиванию массы. Иногда, для повышения веса, прибегают к детским кашам, типа малыш.
«
Попутно стоит ограничить физические нагрузки, для того, чтобы организм использовал как можно меньше калорий.
Не забывайте покушать перед сном, и подремать после обеда.
Не обделяете своим вниманием сладости и особенно сдобу.
Пиво ваш надежный союзник в борьбе с худобой, не зря говорят пивной животик.
«
В общем, вариантов масса, только сначала подумайте, а стоит ли оно того, ведь набрать вес, гораздо легче, чем сбросить.
Сотни и тысячи людей, тратят огромные деньги усилия и здоровье, на то чтобы избавиться от лишнего веса, так может не стоит, наступать на одни и те же грабли. Впрочем, решать вам, бывают случаи, когда это действительно необходимо.
Успехов вам и крепкого здоровья.
Вопрос довольно сложный. Ведь если у вас какая-то болезнь, и вы не можете поправиться, тогда нужно обращаться непосредственно к специалисту, ибо здесь можно такое насоветовать, что потом будет ещё хуже. Я на этот вопрос отвечу так, что лучше всего будет, если вы обратитесь к врачу-специалисту в этой области, дабы себе не навредить.