Надежда говорит:

Если у человека большой живот то это не очень красиво, для того чтобы его убрать, нужно регулярно заниматься, качать пресс чтобы подтянуть мышцы живота и привести в тонус кожу. Второе упражнение это кручение обруча, обруч разогревает мышцы талии, усиливает кровообращение и соответственно ускоряет обмен веществ, что позволяет побыстрее избавится от жировых отложений.» Заниматься такими упражнениями дома нужно регулярно, раза два ndash; три в неделю

«

Если вы только начинайте качать пресс, то сначала сделайте разминку, а после этого за один подход делайте «не менее двадцати подъёмов. А в идеале необходимо сделать пятьдесят подъёмов. «Как можно убрать живот — если у вас не хватает силы воли или времени, то тогда запишитесь в спортзал. Хороший эффект дает плавание, оно не только помогает избавиться от живота но и вообще укрепляет организм человека.» Наладьте диету, уберите из рациона или сократите к минимуму продукты, содержавшие большое количество жиров и углеводов, употребляете меньше сладкого, Перед летним сезоном устройте себе чистку организма, так как за годы в жизни в теле человека скапливается огромное количество различных шлаков, некоторые специалисты рекомендуют» устроить себе несколько разгрузочных дней и после этого сделать себе обыкновенную клизму. Которая частично уберет шлаки и отложения из кишечника. Пейте больше жидкости, чтобы наладить водно солевой обмен организма. Так же помогут убрать живот обыкновенная ходьба, если вы будете ходить по пятнадцать двадцать минут ежедневно