1. Надежда говорит:

    Если у человека большой живот то это не очень красиво, для того чтобы его убрать, нужно регулярно заниматься, качать пресс чтобы подтянуть мышцы живота и привести в тонус кожу. Второе упражнение это кручение обруча, обруч разогревает мышцы талии, усиливает кровообращение и соответственно ускоряет обмен веществ, что позволяет побыстрее избавится от жировых отложений.» Заниматься такими упражнениями дома нужно регулярно, раза два ndash; три в неделю

    1«

    Если вы только начинайте качать пресс, то сначала сделайте разминку, а после этого за один подход делайте «не менее двадцати подъёмов. А в идеале необходимо сделать пятьдесят подъёмов. «Как можно убрать живот — если у вас не хватает силы воли или времени, то тогда запишитесь в спортзал. Хороший эффект дает плавание, оно не только помогает избавиться от живота но и вообще укрепляет организм человека.» Наладьте диету, уберите из рациона или сократите к минимуму продукты, содержавшие большое количество жиров и углеводов, употребляете меньше сладкого, Перед летним сезоном устройте себе чистку организма, так как за годы в жизни в теле человека скапливается огромное количество различных шлаков, некоторые специалисты рекомендуют» устроить себе несколько разгрузочных дней и после этого сделать себе обыкновенную клизму. Которая частично уберет шлаки и отложения из кишечника. Пейте больше жидкости, чтобы наладить водно солевой обмен организма. Так же помогут убрать живот обыкновенная ходьба, если вы будете ходить по пятнадцать двадцать минут ежедневно

Добавить комментарий

Войти с помощью: