lola2110 говорит:

«

Проблема лишнего веса знакома каждой девушке. Но вот как с ней справиться, знает далеко не каждая. Существует масса диет, упражнений, семинаров, предлагающий быстрый и эффективный результат. Но так ли все это эффективно? Кому доверить свой лишний вес?

Сразу следует отметить, что пробовать диеты из интернета смысла нет, ведь у каждой женщины организм индивидуальный. Лучшим вариантом для вас будет визит к диетологу. Вас тщательно обследуют, выявят причины лишнего веса, его источники и затем назначать диету специально под вас. Также, скорее всего, вам придется посещать регулярно спортзал, так как диеты без спорта толку дают мало. Хотя бы через день наведывайтесь туда, и результат не заставит себя ждать. Конечно, не стоит и говорить, что необходимо исключить из рациона мучное и сладкое ndash; это первое, что необходимо сделать тому, кто хочет сбросить лишний вес. Побольше пейте жидкости, норма ndash; два литра, а лучше два с половиной, небольшими глоточками разбейте норму на пять-шесть стаканов в течение дня. Больше прогуливайтесь, совершайте беговые прогулки, поднимайтесь пешком по лестнице ndash; и лишний вес будет исчезать на глазах. А вам будет только оставаться удивление, куда же он делся. И не забывайте регулярно ходить к диетологу, дабы контролировать процессы, происходящие у вас в организме. Иначе в скором времени вам придется лечить желудок, а не думать о фигуре.