Чтобы понять как можно меньше пукать, сначала нужно разобраться с тем из-за чего появляется излишнее газообразование. Суть в том, что по природе свойственно пукать как животным, так и людям. Медицинское название у такого процесса – метеоризм.

1. В общем и целом образование метеоризма появляется из-за употребления тяжело переваривающихся в организме продуктов питания. Самое любопытное то, что среди этих тяжело перевариваемых есть такие которые все таки усваиваются, а есть такие которые не усваиваются, во многом это зависит от самого человека и отличительных черт его организма.

2. В любом случае при попадании таких продуктов в кишечник, при их обработке в кишечник попадают вещества вызывающие гниение и газообразование, выходящее наружу.

3. Излишнее газообразование появляется после употребления молочных продуктов, капусты, бобовых и другой вызывающей брожение пищи.

4. Из-за молочных продуктов в желудке со временем употребления начинает выделяться фермент, называющийся лактозой и именно поэтому эта пища не усваивается своевременно.

1. В составе бобовой пищи присутствует белок, которые в принципе очень трудно усваивается человеческим кишечником, но с различными сортами и с возрастной группой людей это становится намного затруднительнее.

2. Для того чтобы выявить решение для того чтобы меньше пукать, нужно сначала рассмотреть полностью весь рацион питания.

3. Во многом еще газообразование зависит не от качества, а от количества употребляемой пищи. Например, при употреблении фасоли и гороха в умеренных, присутствие метеоризма будет практически незаметным или же вообще без проявлений каких либо симптомов.

4. Диетологи настойчиво советуют тщательно отбирать продукты для употребления, смотреть сроки изготовления, если это не фрукты и не овощи.

5. Именно при тщательном, а лучше всего раздельном питании газов будет выходить на много меньше и соответственно дискомфорта в общественных местах не будет.