1. Elmarbek говорит:

    Я сам курил 26-лет и прошлм году в ноябре дал себе слова и бросил . с того дня не курю , так что человек сам может собою боротся , а так остальное причина»

  2. Elmarbek говорит:

    Я сам курил 26-лет и прошлм году в ноябре дал себе слова и бросил . с того дня не курю , так что человек сам может собою боротся , а так остальное причина»

  3. merlin говорит:

    согласен с предыдущим ответом….только сила воли, и ни что другое не заставит вас бросить курить…так что дерзайте, всё зависит лично от вас…Удачи.

  4. Yulko говорит:

    Если речь о том, как ЛУЧШЕ бросить курить, то очевидно надо учитывать и необходимость сделать это безболезненно и, вместе с тем, эффективно. Вряд ли стоит доверять пластырям, электронным сигаретам, кодированию и прочим медицинско-принудительно-обманывающим организм средствам. Необходимо решать проблему зависимости от никотина и очищать легкие, а так же менять привычки.

    Курение сигарет вредно тем, что, кроме табака и, соответственно, никотина, курильщик поглощает сожженную бумагу, клей, химические реактивы из нагретого дымом фильтра… Первое время никотин в чистом виде можно принимать просто для того, чтобы унять ломку, и уже от него отказываться, а не от сигарет.

    Чтобы отказаться от самих сигарет, необходимо менять привычки? Курили вместе с кофе? Пейте чай с молоком, пока не сможете воспринимать кофе отдельно от сигарет! Курили за обеденным перерывом? Поработайте или посидите в интернете, не выходите из-за рабочего стола! Курите за компанию? Не общайтесь с друзьями, пока они курят — найдите предлог или скажет как есть, что вас тянет к сигарете, а вы бросаете.

    Ну а чтобы восстановить легкие, можно пить отхаркивающие средства, бегать в хвойном парке или сквере, пить побольше молока. Не бойтесь того, что будете задыхаться, кашлять, болеть и быстро утомляться — так и нужно для того, чтобы в процессе оздоровления легких отвлечь вас от мысли о курении.

    И главное — ни каких «последнюю сигарету и все». Бросаете? Бросайте беспощадно к себе!

    Удачи!

Добавить комментарий

Войти с помощью: