Надежда говорит:

» «Растяжение связок является, наверное, самой частой спортивной травмой практически в любом виде спорта. Повреждение связок требует правильного и самое главное своевременного лечения. Особое внимание нужно уделять также укреплению связок и предотвращению их растяжений. Чаще всего встречаются растяжения связок плеча, стопы, коленки, а также пальцев. Курс лечения длится примерно пять недель, а полное восстановление наступает где-то недель через девять. Более сложные случаи требуют длительного лечения, иногда даже требуется хирургическое вмешательство.

«

» «Чаще всего растяжение связок происходит при резких, скручивающих движениях, либо же при поднятии тяжестей. Причиной растяжения связок является очень сильное натяжение соединительной ткани суставов, при котором они разрываются в самом слабом месте. Растяжение связок может быть первой, второй и третьей степени.
При первой степени растяжения связок лечение производится в домашних условиях. При лечении необходимо использовать различные ортопедические повязки, либо эластичный бинт. Чтобы лечить связки, также необходимо ограничить нагрузки на больное место, в течение нескольких минут после растяжения связок желательно приложить лед к больному месту. Категорически противопоказаны теплые компрессы, горячая ванна, алкоголь, нагрузки на связки, а также не стоит делать массаж. При второй и третьей степени растяжений часто требуется оперативное вмешательство.