Как лечить растяжение связок колена?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Получили растяжение связок коленного сустава, тогда срочно устраивайте колену покой, прикладывайте лед, делайте тугую повязку из эластичного бинта. Через три дня пригодится тепло, а после исчезновения боли, реабилитация.
Связки могут растягиваться или разрываться во время занятий спортом или при тяжелой физической нагрузке.
Резко нагрузите колено, неправильно прыгните или приземлитесь, резко ударите по мячу, не так согнете колено, получите удар в колено или неудачно не него упадете, получите неприятный ответ связок коленного сустава.
Во время занятий лыжным спортом, хоккеем, баскетболом и футболом следует уметь правильно двигаться, бить по мячу, прыгать и бегать.
При растяжении связок коленного сустава возникает боль, припухлость, кровоподтеки,
Самая главная задача — полный покой сустава на несколько дней. В период отдыха можно прикладывать лед, делать тугую повязку, приподнимать пораженную ногу для уменьшения проявлений отека тканей.
Если вы прикладываете лед, до его оборачивают во влажное полотенце и не оставляют на колене более 5 минут. Такие процедуры действенны в первые дни после травмы. Лед можно прикладывать до четырех раз в день.
Для обезболивания и снятия признаков воспаления можно применять Кетанов или Диклофенак.
В первые дни после травмы применяют лед, а на третьи сутки после поражения назначается тепло.
После исчезновения боли, колено, постепенно, разрабатывают.