Как контролировать эмоции?
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Вопросы Системы дренажа на участке: виды и устройство
Вопросы Как пополнить Steam в России в 2024?
Вопросы Плюсы и минусы приобретения новостройки в Подмосковье
Вопросы Сухие монтажно-кладочные смеси: широкий спектр применения в строительстве
Вопросы Комфорт на рабочем месте: зачем нужен правильный компьютерный стул
Вопросы Стоимость банкротства граждан в Волгограде
«
«Контроль эмоций, это очень важное для человека умение, которое позволяет ему делать правильный выбор во многих сложных ситуациях.
Вот, к примеру, ругает вас начальник, а вы ему что-то ответили, и вот, вы уже безработный.
Или же вы затеяли перепалку в транспорте, и испортили себе настроение на весь день.
«
Существуют различные способы эмоционального самоконтроля.
Одни представляют себе, тонкую прозрачную, но прочную стену между собой и окружающим миром, и прячутся за этой стеной, и таким образом сохраняют покой.
Но тогда, и положительные эмоции проходят слабо, а это не есть хорошо.
«
Другие для контроля над эмоциями используют дыхание. В сложные моменты просто концентрируются на спокойном глубоком внимании, и так гасят негативные эмоции. Ну а позитивные, можно и нужно переживать.
«
Еще вариант, который предлагают квантовые психологи, найти ощущения эмоции в теле, и представить их, в виде энергетического сгустка, после чего, разогнать этот сгусток по всему телу.
Так эмоция гасится, а ее энергия подзаряжает вас.
«
Есть и другие способы управления эмоций, вам нужно найти среди них ваш.