Надежда говорит:

Данный метод предусматривает ежедневное измерение температуры вашего тела во влагалище,» во рту или в прямой кишке. Базальная температура женского тела во время всего менструального цикла находится на постоянном уровне, а в момент овуляции она незначительно понижается, а на следующий день снова поднимается до более высокого показателя. Так, измерение базальной температуры в течение пары месяцев можно с точностью до 1 дня рассчитать наступление овуляции.

«

Чтобы правильно измерять температуру, вам понадобится много терпения, а также необходимо строго следовать советам врачей.

Измерять температуру вам придется как минимум на протяжении 2-3-х месяцев, каждое утро, желательно в одно и то же время, например в 7 часов.

Начинать измерение температуры следует в 1-й день менструации, обязательно записывая все показатели до прихода следующих месячных, и так несколько циклов;

Как измеряется базальная температура — температуру измеряют одним и тем же термометром на протяжении не менее 5 минут, но чем дольше тем точнее.

Ни в коем случае нельзя вставать с кровати, резко изменять ваше положение : полученные результаты будут ошибочны, т.к. даже малейшая активность отразится на температуре вашего тела.

Любые изменения в состоянии здоровья или в ваших привычках записывайте отдельно. Так, если вы приняли накануне алкоголь или заболели, температура сутра будет уже другой. Всё это должен знать доктор, который поможет вам расшифровать ваши полученные результаты.