Надежда говорит:

» «С наступлением теплых деньков, все потихоньку начинают вылезать из теплых свитеров и облачаться в легкие футболки и топы. Наверное, каждый человек подобно своим сородичам в дикой природе в зимний период слегка набирает вес. Это можно оправдать тем, что, во-первых, никто под зимней курткой не заметит пару лишних килограммов, а во-вторых, зимой мы ведем менее активный способ жизни, и наш организм накапливает лишнюю энергию в виде запасов жира. Поэтому с наступлением весны многие девушки, смотря на себя в зеркало, приходят в ужас от того, куда подевалась тонкая талия и стройные бедра. Тут же возникает вопрос, как избавиться от жира на бедрах?

«

«»»»»»»» В борьбе с лишним жиром тяжелее всего найти в себе силу воли и заставить себя с ним расправиться. Во-первых, нужно начать соблюдать диету, но это вовсе не означает, что нужно мучить себя такими laquo;голодовкамиraquo;. Достаточно отказаться от сладкого и мучного. Вы просто прекратите давать организму ненужные калории. Во-вторых, существует масса упражнений, которые специально разработаны для устранения жира на бедрах, а также подтягиванию мышц.

«»»»»»»» При ежедневном выполнении такого комплекса упражнений и отказа от бесполезных калорий результат не заставить долго» себя ждать. Примерно через неделю Вы увидите заметные улучшения, которые порадую Вас, и дадут еще больший стимул к занятиям спортом.» Конечным результатом можно будет любоваться примерно через месяц, поскольку жир покинет Ваши бедра, а на его мете появятся упругие мышцы.