asad говорит:

«

«Тоска, как и любая эмоция человека, имеет массу причин.

Утрата родного человека, неудачи на работе или в личной жизни, упущенный шанс на что-либо значимое для человека, и так далее.

Так вот для того чтобы, успешно избавиться от тоски, нужно понять и осознать ее причину.

А далее если это возможно, причину нужно попытаться устранить, если же устранить причину нельзя, нужно попытаться смириться с этим, или снизить значимость, прежде всего эмоциональную этой причины для человека.

Для этого, нужно на листочке бумаги написать факторы делающие причину тоски важной для вас.

Так нужно сделать несколько раз, и станет легче.

«

Кроме того, избавиться от тоски помогают новые позитивные впечатления, новые занятия, может быть новая любовь, и так далее.

Можно сменить на время окружение, чтобы вокруг было меньше вещей и людей, напоминающих вам о причине тоски. Можно с

головой уйти в работу, учебу, занятие спортом, да во что угодно, только не в алкоголь, наркотики, и другие вещи, подвергающие вашу жизнь и здоровье не оправданному риску.

«

А иногда, помогает, если наоборот, окунуться с головой в тоску, потосковать вволю, так чтобы надоело, чтобы душа сама хотела радости, веселья счастья.

Бывает что, такой способ помогает лучше и быстрее остальных.

Главное, не делайте в состоянии тоски, ничего такого, что нельзя было бы потом исправить.

И еще верьте все перемелется, мука будет.

Всего вам наилучшего, и крепкого здоровья.