iulia говорит:

«Каждая женщина мечтает о стройном и подтянутом теле. Проблемными зонами у женщин являются живот, ноги, попа и руки. Если же остальную часть тела «можно скорректировать с помощью одежды, утяжек, то скрыть полноту рук достаточно «сложно, особенно в теплое время года. Избавиться от жира на руках задача не из легких, но при желание и действие вполне достижимая.

» » » » » » » » » » » » «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА РУКАХ

• «Необходимо скорректировать свое питание. Не обязательно садиться на жесткие диеты, но от высококаллорийной, жирной, сладкой, мучной еды все-таки придется отказаться.»
• «Делайте массаж рук. Это поможет активировать кровообращение, повысить тонус кожи и снять напряжение.
• «Используйте антицеллюлитные средства. Они ускорят обмен веществ, активируют кровообращение и способствуют расщеплению жировой ткани.
• «Эффективны от жира на руках обертывания. Для этого нанесите кофейную гущу, либо мед, растопленный шоколад на руки и оберните их пищевой пленкой. Держать не менее часа.»
• «Ускорить метаболизм и сжечь лишний жир поможет контрастный душ. Принимайте контрастный душ 4-5 раз в неделю.
• «Для того, чтобы руки были красивыми, не обойтись и без спорта. Для красоты рук нужно выполнять упражнения с гантелями весом не менее 1,5 кг. Самым простым, но эффективным являются упражнения с подъемом гантелей. Для этого нужно встать прямо и поднимать гантели по 10 раз вперед и в стороны.