Надежда говорит:

Примоститься в кресле, окружив себя набором гаджетов ndash; комфортный и привычный для многих модус поведения. Последствия заставят себя подождать, но придут непременно ndash; вслед за гиподинамией грядет шейный остеохондроз и тут не до улыбок,- боль может быть мучительной и долгой, головокружения пугающими, шум в ушах неприятно навязчивым.

Как избавиться от шейного остеохондроза — методик немало, но ни одна не принесет полного и быстрого излечения сама по себе, важнее здесь комплексный подход и упорство.

Главное внимание ndash; двигательному режиму: для восстановления мобильности придуманы гимнастические упражнения, суть которых в чередовании релаксации и растяжения. Важно помнить о регулярности и не переусердствовать в силе и длительности нагрузки.

Настоящим спасением станут визит к массажисту или мануальному терапевту. Широко известны и растирки, компрессы с применением ароматных масел или раздражающих нервные окончания веществ ndash; это могут быть аптечные препараты или «бабушкины» средства на основе горчицы, хрена, полыни, кайенского перца, индийского лука. Некоторым помогут комфортные расслабляющие ванны, иглоукалывание, физиопроцедуры.

К несчастью, порой не удается избежать оперативного вмешательства — да, это тоже реальность.

Вот таков он, шейный остеохондроз, избавиться от недуга нелегко, но можно. Разумнее, правда, помнить о простом профилактическом средстве ndash; двигайтесь на здоровье!