Надежда говорит:

«» У молодых людей редко встречается отдышка, а вот у более зрелых ndash; это самая настоящая проблема! Хотя, курение табака может развить отдышку даже у подростков. Так что если вы курите ndash; избавляйтесь от этой навязчивой привычки, которая как кроме потери здоровья и денег вам больше ничего не сможет дать.

«

«» А вот патологическая отдышка возникает из-за других болезней ndash; бронхит, сердечно-сосудистые заболевания, астма, недостаток гемоглобина в крови и так далее. В таких случаях обязательно нужно обратиться к врачу и в кратчайшие сроки приступить к лечению. Только после излечения самой болезни можно приступать к избавлению от отдышки. А вот именно этот процесс заключается в спортивных тренировках. Лучший вариант ndash; велотренажеры и беговые дорожки. Но обязательно следует сперва порекомендоваться с врачом, ведь для вас могут быть противопоказаны физические нагрузки.

«» И, кстати, чтобы избавиться от отдышки, тренировки следует проводить не безумно! То есть нагрузка должна начинаться с минимальной и постепенно увеличиваться с каждым днем, иначе вы рискуете получить лишь осложнения.

«» Также лишним не будет изучение азов искусства йоги. В нем очень много есть упражнений для дыхательной системы!

«» А теперь совет для энтузиастов. Чтобы никогда не знать такого недуга, следует научиться играть на духовом музыкальном инструменте! Если есть возможность записаться в музыкальную школу ndash; воспользуйтесь ею!»