Надежда говорит:

Смех продлевает жизнь и лечит болезни, и это ни для кого не секрет. Смеяться очень полезно для здоровья и делать это стоит регулярно, хотя бы минут по пятнадцать. Как же избавиться от чувства одиночества и научится смеяться, да еще и так часто?

«

» » Стоит начать просто с улыбки, попробуйте растянуть губы и специально поулыбаться хотя бы несколько минут. Это можно делать перед зеркалом, а можно просто так без него. Еще есть отличный метод работы с зеркалом для того, чтобы научиться смеяться

» «Надо глядя на свое отражение, думать о чем-нибудь приятном и забавном, начните сначала улыбаться самому себе, а потом смеяться. Позитивные фильмы, комедии также способствуют развитию этого навыка. Ученые рекомендуют в течение трех минут смеяться в полный голос, сначала придется делать это специально, но после многочисленных тренировок это не будет требовать усилий

» «Даже в йоге есть специальная методика смеха, в которой звук хи-хи, необходимо производить из области третьего глаза, звук ха-ха из области груди, а звук хо-хо из области живота. Умения смеяться хороший помощник в любых делах, оно добавляют позитива и здоровья в жизнь