asad говорит:

«

Для того чтобы избавиться от большого живота, нужно ограничить потребление пищи, и существенно повысить физические нагрузки.

Вам не стоит есть много сладкого, жаренного, злоупотреблять мясом, сдобой, пивом, и другими продуктами, богатыми на калории.

Кроме того, начинайте бегать по утрам, делать зарядку, посещать тренажерный зал, и так далее.

В частности качайте мышцы брюшного пресса, они подтянут ваш живот, и сделают его гораздо меньше.

Так же можете плавать, играть в подвижные игры, и тому подобное.

Можно конечно сесть на диету, но даже если вы и достигнете результата, то любая диета, когда-нибудь заканчивается.

И не факт, что ваш большой живот, не вернется на свое законное место.

А если вы начнете делать физические упражнения, то это, по сути, изменение образа жизни, и длительный результат, если конечно лень не победит, вам гарантирован.

И уж совсем я не советую использовать для борьбы с большим животом, различные препараты для похудения.

Во-первых, вы не знаете, что они делают, и чем это обернется через год, пять, десять.

А во-вторых, не сидеть же на таблетках, пол жизни.

Поэтому спорт, и умеренное питание, хотя бы на первых порах, на мой взгляд, пусть и не единственный, но оптимальный способ избавления от большого живота, если конечно вы не беременны.