Надежда говорит:

Правильная» осанка ndash; это залог красоты. Всем известно, что осанка зависит от состояния позвоночника. А на позвоночник отрицательно влияет laquo;сидячийraquo; образ жизни, который сейчас очень распространен. Именно он сопровождает нас от школьной парты до рабочего места. Заниматься тем, чтобы выровнять осанку лучше всего с детского возраста, но и для взрослых не все потеряно.

«

В первую очередь, чтобы исправить искривление позвоночника, необходимо обратится к врачу, потому что под час неправильная осанка вызвана заболеваниями позвоночника. Очень часто, что бы выронить осанку, врач рекомендует специальный массаж. Помимо этого, благотворное влияние окажет специальная лечебная физкультура, ее лучше делать под наблюдением специалиста, но есть комплексы упражнений, которые можно совершать дома самостоятельно. Очень важным аспектом формирования осанки является место сна, необходимо, что бы это зона была максимально комфортной для вашего позвоночника. Подберите ортопедическую подушку и матрас, также полезен будет матрас на водной основе.