Надежда говорит:

Как сальто вперед, на самом деле, переднее сальто, один из самых элементарных элементов в акробатике. Но обычному человеку, не посвященному в этот вид спорта,» со стороны может показаться, что сделать этот элемент» невозможно и надо быть профессиональным» акробатом.» Это не так ndash; нужно только желание и усердные тренировки.

«

Итак, как же научиться делать переднее сальто? Я расскажу вам технику элемента.» Начинать нужно с поднятыми над головой руками и полусогнутыми коленями. Затем, опускайте руки вниз и отводите немного за спину для размаха. Теперь основной толчок ndash; сильно отталкивайтесь ногами с исходного положения и одновременно резко подымайте вверх руки, делая замах.» Само важное ndash; сразу после толчка откидывайте голову назад.» Немного вытягивайтесь вверх, для высоты сальто.» Не меняя позиции головы, группируйтесь и перекручивайтесь назад. Очень важный момент ndash; вовремя выйти с группировки. Это надо делать в следующий момент, после того как увидите что ваше тело находиться параллельно полу.» И само сложное ndash; правильно приземлиться.»