Как бороться со сном?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Существует несколько способов, которые помогут вам»бороться со сном. Первым из них я уверенно могу назвать шоколад. Следует скушать плитку шоколада на ночь, если вы хотите провести ее без сна. При этом нужно съесть ее сразу за один присест, можно с чаем.
Пейте горячий кофе и чай до того момента как они будут помогать. Кофе содержит в своем составе кофеин, а это значит, что вы будете некоторое время бодрствовать.
Если вы в здании или на трассе, обязательно выйдите на улицу или на балкон. Подышите свежим воздухом, так как духота просто заставляет спать. Вообще теплое место — это определенно сон, к примеру, во время зимнего караула бороться со сном, солдатам не приходится. Зимой можно выйти на балкон и покурить, сигарета также мешает сну, засыпать становится тяжелее.
Попробуйте принять прохладный душ и больше двигаться, понижение температуры тела сделает свое дело, а повышенная активность не даст вам спать. Обязательно сделайте десять приседаний, двадцать отжиманий, разомните все свои суставы. Можете даже попрыгать, чтобы стать более энергичным.
Если вам нужно скоро вставать, к примеру, через три часа уже выходить, а спать хочется ужасно, лучше всего лечь спать сразу же. Каждая минута стоит дорогого, а короткий сон может быть даже лучше, чем обычный длинный.»