Надежда говорит:

Каждая женщина стремиться быть красивой. И я могу сказать, что абсолютно каждая из нас может быть красавицей, не важно, «достались ли вам от природы большие глаза и шикарные ресницы и являетесь ли вы обладательницей точеной фигуры. И для того. чтобы быть красивой, вовсе не нужно спускать всю свою зарплату на салоны красоты, нужно всего лишь соблюдать несколько условий, которые я вам сейчас подскажу.

1. Для того, чтобы постоянно быть красивой, нужно высыпаться. Постоянное недосыпание награждает нас нездоровым цветом лица, морщинами, разбитостью и головной болью. Спать нужно ложиться до полуночи, предварительно проветрив комнату.
2. Каждый день, не менее одного часа нужно проводить на свежем воздухе, так как клеткам кожи просто необходим кислород. Выезжайте за город, гуляйте в парках и скверах.
3. Старайтесь как можно больше двигаться. Движение зарядит вас положительной энергией, которая просто необходима, для того, чтобы быть красивой. Хорошо будет заняться шейпингом или аэробикой. К тому же регулярные занятия спортом смогут значительно улучшить вашу фигуру.
4. Отдельное внимание следует уделить правильному питанию. Не стоит передать. Но и голодать тоже нельзя. Из своего рациона следует исключить или снизить потребление следующих продуктов: копчености, жирная пища, газированные напитки и выпечка. «Старайтесь употреблять в пищу как можно больше салатов из свежих овощей, ешьте фрукты и ягоды. Не забывайте про молочные продукты, которые очень сильно влияют на состояние ваших ногтей и волос.
5. Если вы курите ndash; то это занятие просто необходимо бросить. Дорогущая косметика не в состоянии замаскировать на вашем лице те следы, которые оставляет курение.
6. В употреблении алкоголя нужно быть умеренной.
7. Для того, чтобы быть красивой, нужно не лениться вечером. «Как бы сильно вы не устали ndash; смойте с лица всю косметику, так как ночью ваша кожа должна спокойно дышать.
8. Летом не стоит пренебрегать солнцезащитными препаратами, а особенно. Если вы обладаете светлой кожей. Чрезмерное воздействие солнца на кожу вызывает ее преждевременное старение.
9. Обязательно нужно пользоваться питательными и увлажняющими средствами, которые соответствуют вашему типу кожи и возрасту.
10. Необходимо следить за своей одеждой. Конечно, одежда не является ключевым моментом вашей красоты, но неряшливый вид одежды точно ее не добавит.