asad говорит:

«

«Достаточно редкий, и странный для девушки вопрос, обычно девушек, наоборот интересует, как можно быстро сбросить вес, но набрать.

Впрочем, особой разницы, в способах набора веса для девушек и парней не существует.

«

Самый простой способ, больше кушать меньше двигаться. Хорошо покушали, жареной картошечки, закусили двумя тремя пирожными, и на диванчик, подремать.

И такую приятную процедуру, можно повторять два три раза в день. Если

И дремать не хочется, можно посидеть в одноклассниках, или возле телевизора, главное как можно меньше движения.

«

Но вот беда, в этом случае ваш набранный вес, может распределяться не равномерно, что самым негативным образом скажется на вашей фигуре.

Ну, разве украсит девушку, висящий животик, конечно же, нет.

И тут стоит подумать, как и вес набрать и фигуру сохранить.

В Принципе ничего сложного, хорошее питание, с большим количеством белков и углеводов, и активные физические нагрузки, помогут вам справиться «с этой проблемой.

Если продуманно нагружать различные группы мышц, ваша фигура станет спортивной и привлекательной, заметьте я не советую вам накачивать ломовые бицепсы, или кубики на брюшном прессе.

Просто спортивная девушка, даже массивного телосложения, смотрится гораздо лучше просто толстой девушки.

Всего вам наилучшего, и крепкого здоровья. «»»