Схваткообразные боли при менструации являются регулярно возникающими симптомами. Они появляются так же часто и периодично, как и сама менструация.

Так почему же боли при менструации являются вполне нормальными? Ученые выяснили, что в организме женщины образуется гормоны называемые простагландины. Именно они способствуют сокращению матки и отторжению внутреннейее оболочки. Многие женщины, ощущая схваткообразные боли, не знают, что происходит сокращение матки и вследствие этого происходит выделение менструальной крови.

Свыше 50% женщин ощущают спазмы, но в большинстве случаев они умеренные и возникают обычно в первые три дня менструального цикла.

Степень боли зависит от количества в организме простагландинов. Но если очень сильные и мучительные схваткообразные боли то следует подумать о влиянии других факторов. У вас например может происходить чрезмерный рост оболочки матки. Это называетсяэндометриозом.

Если при менструации появляются более тяжелые спазмы, то можно предположит, что это связанно с образованием кровавых сгустков и сжатию матки в связиобразованияфиброидных узлов. Фиброма- это доброкачественная опухоль мышц матки. Иногда у женщин боли являются признаком самопроизвольного прерывания беременности. Кроме того очень часто боль может свидетельствовать о синдроме поликистозных яичников, эндометриоза и воспалении органов малого таза.

Вам следует обратиться к врачу, если боли при менструации:

1. Очень сильные и вы не можете посещать работу, школу или заниматься делами по дому более двух дней.
2. Когда боли сопровождаются тошнотой, жидким стулом, головной болью и рвотой.
3. Наблюдается активное кровотечение или выделение сгустков более одного дня.
4. Сильные боли спазматического характера у тех, кто принимает противозачаточные препараты.
5. Внезапное появление схваткообразных болей у женщин среднего возраста.
6. Когда боль не проходит после приема ибупрофена и аспирина.
7. При появлении 1 и 2 менструации, которыесопровождаются очень сильными болями.

Существует несколько способов для смягчения или устранения болей при менструации.

Хорошопомогает при борьбе с болями физическиеупражнения. При их выполнении выделяется эндорфин- обезболивающее вещество и они могутпомочь перевести ваше внимание на другое действие. Из всех существующих средств рекомендуем вам при сильных болях заняться плаванием.

Если вам тяжело переносить боли и испытываете, какие либо не приятные ощущения, вместе с плаванием выполняйте лёгкие упражнения. Они поспособствуют вам в расслаблении мышц.

Вот одно упражнение: ложитесь на пол, согнув ноги в коленях, обопритесь стопами о пол, руки положите вдоль туловища ладонями вниз. Затем начинайте тихо прогибать живот. Это следует делать в течение двух минут, так же следует следить, что бы мышцы были расслаблены. Делайте короткие вдохи во время упражнения. Учитываете тот факт, что за время выполнения упражнения необходимо сделать десять вздохов.» Выполнять это упражнение следует пять раз.

Затем устройте перерыв. Не делайте быстрых и глубоких вздохов, это может вызвать головокружение.

В следующем упражнении следует положить большую тяжелую книгу поперек живота. Лучше всего если она будет в мягком переплете. Медленно дышите через нос, двигаясь в такт, «стенкой живота приподнимая книгу. Напрягите живот и подержите в таком состоянии, при этом считая до пяти. Продолжайте дыхательные упражнения еще две минуты.

При помощи книги создается давление помогающее ослабить боли в области живота.

Хорошо помогает при схваткообразных болях тепло. Если прикладывать грелку или бутылку с теплой водой к животу, вы тем самым способствуете усилению кровотока в матке. Уменьшается влияние химических веществ вызывающие спазмы. Но не перестарайтесь, тепло усиливает кровотечение.

Расслабьтесь с помощью теплой ванны или грелки на пятнадцать минут. Можно сделать легкий массаж при помощи специальных laquo;согревающихraquo; кремов. Так же можно это делать путем втирания жидкого масла. Но следует учесть, что одновременное использование крема и грелки может привести к сильным ожогам.

Можно во время боли пить горячий бульон, жидкий суп или чай с травами.

Некоторые женщины считают, что лучше всего при болях в нижней части живота помогает холод. Вы можете положить на живот на пятнадцать двадцать минут пакетик со льдом. Это приносит облегчение, так как сужаются кровеносные сосуды.

Увеличьте употребление кисло молочных продуктов с низким содержанием жира, так как вполне возможно вашему организму не хватает кальция.

Исследования показали, что кальций достаточно хорошо снижает интенсивность боли.

Во время исследования было установлено, что у женщин, которые ежедневно употребляли 1300мг и более кальция в день, наблюдалось снижение и значительное смягчении боли при менструации. Кроме того они установили, что уменьшаются задержки жидкости в организме, улучшается настроение и повышается концентрация внимания.

Подумаете, что одна чашка ни жирного йогурта сможет обеспечить вас около 400мг кальция, а чашка не жирного молока- около 300мг.

Важно так же сохранять свою обычную активность. Не отказывайтесьни в коем случае от обычных дел. Когда вы будете вставать с постели, а затем двигаться, то сможете отвлечься от боли в области живота.

Не волнуйтесь, так как тревога увеличивает больна тридцать процентов и выше. Поэтому можно побаловать себя, позволив себе, что-то дающее ощущение комфорта. И вы почувствуете ослабление боли. Неплохо было бы в это время попить горячего молока, чаю или шоколада. Вам сразу станет легче.

Простагландины, образующиеся естественным путем, участвуютв нормальном менструальном цикле, но многие женщины страдают высокой чувствительностью к ним. Вы можете смягчить боль при помощи ибупрофена. Егопроизводные, например эдвил, более эффективное средство, подавляющее простагландинов.

Важно учитывать при этом факторы времени. Чем раньше вы приметепрепарат, тем быстрее он подействует. Вам следует принимать подобные препараты во время еды при начальных признаках менструации или боли. Обычно прием ибупрофена бывает достаточным для прекращения боли в первый или второй день менструации.

Боли при менструации часто сопровождаются ощущением переполнения и тяжести. Это связано с застойным явлением расширенных кровеносных сосудов. Уменьшение подобного дискомфорта иногда достигается при помощи оргазма. Сокращенияматки при оргазме сужают кровеносные сосуды. Помните, что необходимо во время секса использовать презервативы, так как матка во время месячных чувствительна к чужим микроорганизмам.

Многие во время болей используют болеутоляющие средства. Но они действуют не на причину боли, а на ее следствие и поэтому боли возвращаются каждый месяц. Эти препараты при эндометриозе, часто скрывающимся под болями во время менструации, не дают лечебного эффекта. Когда менструации сильно болезненные и боли длятся более нескольких часов это не нормальное состояние. Вам необходима консультация врача. Далее для лечения болезненной менструации, выбор препаратов тесно связывается с причинами болей и лекарства с дозировками подбираются индивидуально.

Существует несколько лекарств от болей при менструациях. Если боль связана с низким уровнем гормонов прогестерона, тогда для лечения рекомендуются средствааналогичные прогестерону.

Самый современный препарат этой группы- Дюфастон. Он производится на основе растительного сырья- сои и ямса. Молекулярная формула Дюфастоначастично совпадает с прогестероном, но он имеет особенности и это делает его гораздо эффективней. И что самое важное Дюфастон не способствует появлению андрогенных эффектов. Следовательно, пациентки, принимающие его, могут быть уверены, чтоих кожа останется чистой и нежелательного роста волос не будет наблюдаться. Безопасность этого препарата подтверждается тем, что его широко применяют для сохранения, во время беременности.

Препараты этой группы пополняют недостаток прогестерона при дисменорее, тем самым способствуя улучшению уровня простагландинов. Всвязи сэтим боль во время менструации не возникает. Дюфастон так же применяется при многих других гинекологических заболеваниях, даже при эндометриозе.

Этот препарат назначается врачом только после обследования, в определенные дни менструации и дозировка препаратаврач подбирает каждому индивидуально.

Помните о том что боль- это своеобразный сигнал посылаемый нашим организмом. Он сообщает нам о том, что есть проблемы и на них следует обратить внимание и устранить их.

«