Marisha881611 говорит:

Фолиевая кислота является одним из жизненно важных витаминов группы В.» Без витамина В9 не проходят процессы обмена веществ, в том числе и процесс синтеза ДНК. Фолиевая кислота участвует в укреплении иммунитета и способствует благоприятной работе ЖКТ.» Недостаток данного витамина вызывает анемию, расстройства ЖКТ, приводит к ослаблению иммунной системы, а во время беременности может привести к страшным порокам развития плода.

Именно поэтому чаще всего беременные женщины или планирующие беременность девушки задумываются над вопросом laquo;Нужна ли фолиевая кислотаraquo;, laquo;Как принимать витамин В9raquo;.

На эти ответы, прежде всего, должен ответить наблюдающий врач. Конечно, фолиевая кислота необходима, «во всяком случае, в составе комплексных витаминов. «Если все же врач прописал пить фолиевую кислоту отдельно, но не указал дозировку, то стоит помнить о том, что суточная норма потребления витамина» 3000мгк для беременной женщины. Таким образом, покупая таблетки фолиевой кислоты с дозировкой 1мг, беременная женщина должна выпить 2-3 таблетки в день.

Кроме того, не обязательно горстями пить витамины, особенно летом. Витамином В9 богаты куриная печень, шпинат, мука грубого помола, салат,» различные цитрусовые, спаржа, фасоль и т.д.