Например, может быть такая ситуация, что вы занимались каким-то упражнением, в котором были задействованы мышцы рук. Вы не просто сгибали локоть, но при этом испытывали напряжение.

Но всё было бы нормально, если бы вы, что называется, не перестарались. А всё дело в том, что если нагрузку производить сразу сильно, то мышцы испытывают стресс, и таковым образом, в них выделается молочная кислота. При этом на следующий день вы испытываете острую боль в тех мышцах, которые вчера перенесли стрессовую нагрузку.

в таком случае постарайтесь несколько дней сильно не нагружать эту руку. Можно сделать лёгкое упражнение, это для того, чтобы снять боль. Но опять давать сильную нагрузку не стоит, ибо можно сделать ещё хуже.

Также, вас могло где-то продуть на сквозняке. В таком случае вам нужно действовать относительно того, какой степени боль в локте.

Кстати, бывают такие ситуации, что когда вы сгибаете руку в локоть, и что-то не рассчитав вывихните его.

Если такое произошло, то вам лучше всего обратиться к медику, чтобы он вам выправил локоть.

Самостоятельно это делать не стоит. Можно, конечно, если у вас есть знакомые медсёстры или врачи, но обращаться к тем, кто понятия не имеет о таких вещах не стоит, они могут сделать ещё хуже. Тогда вы «сэкономите», но на своём здоровье, а не на походе к врачу.

но вообще-то, если заниматься самолечением неграмотно, то можно себе ещё больше повредить.

Для того, чтобы вы были здоровы, я бы рекомендовал вам не болезнь лечить, а проводить профилактику. Это вам может обойтись намного дешевле, чем если вы будете лечить последствия вашей болезни.

Как видите, причин болезни локтя может быть великое множество, и с точностью сказать, как именно их лечить невозможно.

Желаю вам успехов!