На самом деле похудеть — не сложно, нужно только понимать, что именно заставляет вас набирать лишний вес. И помните, что быстро и легко — это не про похудение. Всё равно придётся помучиться. Наведу пример — я похудела за девять месяцев на 18 кг!!!!! Это мне казалось вообще нереальным, но у меня получилось. Как? Просто правильное питание!! Никаких физических нагрузок. Что значит питаться правильно? Кушать утром всё, что хочешь, а ближе к обеду и тем более — к вечеру, уже кушать только лёгкое и не такое калорийное. Помните, что приёмов пищи должно быть много, лучше разбивать порции и кушать раз по 5-6 в день, чем два раза в день нажираться от пуза.

Бег — как способ похудеть? Дааа!!!! Придерживаясь правильного питания, вы точно скинете лишний вес! А если будете ещё бегать — то похудеете даже быстрее. Почему? Потому что бег — это отличный способ растрясти жир. мало того, что ваше тело качается, становится выносливее. Ваши ноги через месяц будет не узнать! Так ещё и с потом выходит весь жир! Бегая, жир подпрыгивает, и в народе говорят, что растрясывается. Я не знаю, как это объяснить по научному, но это так. Вы обретёте красивую форму, ваша кожа стянется, не будет висеть! Это очень важно при похудении. Удачи вам, вы обязательно похудеете, если будете хотеть!