Как ввести себя в транс?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Трансовые техники, известны с давних времен. Но в основном, людей и даже целые группы людей, в транс вводили шаманы, жрецы, и другие служители культов. Но сегодня, существует множество техник для самостоятельного достижения транса. Главное даже не это, главное в данном случае, четко понимать, что и зачем вы делаете. Иначе, можно очень и очень серьезно навредить себе.
И так, вы можете использовать аутогенную тренировку. То есть мысленно или в голос повторять формулы самовнушения. Но предварительно нужно расслабиться, чтобы эффект был быстрым и заметным. Кроме того, сложность методики заключается в том, что входить в транс и одновременно проговаривать слова внушения, не совсем удобно.
Есть простая методика, которая заключается в том, чтобы долго повторять одно слово. В этом случае, наступает транс.
Еще один простой способ называется метод ключ. Вы расслабляетесь, после чего, мысленно поднимаете правую или левую руку. Когда рука начнет подниматься самостоятельно, можно считать, что транс наступил. Осталось заякорить это состояние, чтобы потом входить в него легче. Якорем может служить слово, образ, или что-то другое. Вы вспоминаете это что-то, и входите в трансовое состояние.
Вообще говоря, мы часто входим в легкий транс, когда смотрим на дорогу во время езды, когда выполняем монотонную деятельность, и в ряде других случаев.
Вот примерно так, можно ввести себя в транс.
Трансовые техники, известны с давних времен. Но в основном, людей и даже целые группы людей, в транс вводили шаманы, жрецы, и другие служители культов. Но сегодня, существует множество техник для самостоятельного достижения транса. Главное даже не это, главное в данном случае, четко понимать, что и зачем вы делаете. Иначе, можно очень и очень серьезно навредить себе.
И так, вы можете использовать аутогенную тренировку. То есть мысленно или в голос повторять формулы самовнушения. Но предварительно нужно расслабиться, чтобы эффект был быстрым и заметным. Кроме того, сложность методики заключается в том, что входить в транс и одновременно проговаривать слова внушения, не совсем удобно.
Есть простая методика, которая заключается в том, чтобы долго повторять одно слово. В этом случае, наступает транс.
Еще один простой способ называется метод ключ. Вы расслабляетесь, после чего, мысленно поднимаете правую или левую руку. Когда рука начнет подниматься самостоятельно, можно считать, что транс наступил. Осталось заякорить это состояние, чтобы потом входить в него легче. Якорем может служить слово, образ, или что-то другое. Вы вспоминаете это что-то, и входите в трансовое состояние.
Вообще говоря, мы часто входим в легкий транс, когда смотрим на дорогу во время езды, когда выполняем монотонную деятельность, и в ряде других случаев.
Вот примерно так, можно ввести себя в транс.